天气刚一见暖，时髦的人们便要为短裙露肤的夏日早早打算了。于是，健身房打卡、朋友圈秀运动轨迹，又成了日常必修课。炫酷的智能手表、手环、运动耳机等高科技装备，则是助力又吸睛的最佳跑友。

PART A

智能穿戴 你的贴身运动教练

运动时常用的智能穿戴设备要数智能手表和手环。智能手表的功能更全面，在运动之外还可以兼顾通讯、娱乐、信息获取等功能，适合各种场合全天使用。而运动手环专为健康需求设计，小巧轻便，价格也相对划算，适合只关注健身功能的人。现在智能手机大都也内置了运动检测的传感器，配合相应的APP可以记录步数、心率等指标。不过，运动时携带手机还是比较麻烦，长期坚持运动的达人们有必要添置一款运动手环或手表。

Apple Watch 想和跑步机聊聊

人人都知道Apple Watch能追踪并记录各种室内外的运动项目，从跑步、骑行、游泳，到高强度的间歇训练无所不能。最近，它又练就了一项新技能——与健身房那些有氧健身器械同步心率、速度和卡路里消耗等数据。

只要用手腕轻触一下健身器上的感应区，手表便可与健身房里的器械连接。Apple Watch会将你的体重等基本信息以及实时心率数据传给跑步机，而跑步机则将卡路里消耗数据传送回手表。锻炼完毕后，所有数据将保存在手表中，并被累积计算，来完成活动、锻炼和站立圆环。而健身器材上的数据会被清除，不用担心隐私泄露。除了跑步机，还有椭圆机、登山车、脚踏车等也可同理操作。

不过，这项黑科技需要内置苹果GymKit的健身器材才能支持，国内目前只有北京的达美无极健身俱乐部和上海W外滩酒店FIT健身中心可以体验。

Apple Watch Series 3

￥3,188 起

最新款的Apple Watch 3具有智能随身教练功能，内置GPS可记录你运动时的距离、速度和路线，还增加了50 米防水、可测量相对爬升高度的气压高度计等功能。WatchOS 4软件带来更新的心率APP，可测量休息、体能训练、运动恢复、行走以及“呼吸”活动期间的心率测量值。今年还将正式开通蜂窝网络服务，可以脱离手机接电话、发信息。

Fitbit Charge 2

￥1268

新款增加了持续自动的心率追踪功能，还可以智能识别运动模式，并提供运动报告。

Garmin Forerunner 645 音乐版

新品未定价

这款高端跑步手表搭载腕式光学心率功能，支持音乐播放，并内置 GPS 和 GLONASS 双星定位系统。

户外、跑步机双模式

悦跑圈

曾位列App Store 月度最佳的这款APP，不仅有精准的数据记录工具，还有众多优秀跑者，丰富赛事活动。无论是跑步新手还是骨灰跑者，都能在这里找到属于你的圈子，可以一起约跑。

户外、跑步机双模式，寒冬或阴雨天也无法阻止你的脚步。实时掌控专业跑团数据，参与精彩跑团活动，近距离接触大神级跑者。科学的跑步方案和专业的力量训练，让你更好地达成训练目标。首创线上玩法，不受地点和赛时限制自由开跑，圆马拉松之梦，还有精美奖牌和完赛证书等你拿。

与好友共享数据

RunKeeper

它可以利用GPS及传感器，随时追踪慢跑、步行、骑自行车、登山等运动，并记录下速度、里程、消耗卡路里，绘制地图路径等，将不同运动的整个过程都记录下来，并且在途中会用中文语音提示时间、速度等信息，还能随时拍照。

你也可以制订训练计划，设置目标激励自己，比如最长的跑步距离，或者在规定的日期内将体重控制在目标以内。还可以添加好友，与好友一起运动时，只需一个人记录就行，在活动里设置与好友一起运动，数据就共享了。

Nike专业教练指导

Nike+ Run Club

不论你是刚刚起步，还是已经在为下一场比赛做准备，都能为你提供一切帮助。在你身后，有数百万跑者的支持及专业指导，帮助你顺利达成目标。

全面支持Apple Watch 3，追踪和保存你的所有跑步记录和纪录，由 Nike教练与运动员提供语音指导的跑步训练，通过奖杯和徽章庆祝你取得的成就。在跑步中接收来自朋友的加油打气，通过话题标签标记跑步记录，从而与朋友在排行榜相互鼓励比拼，还有跑后个性分享以及新贴图等更多乐趣。卡路里记录小助手

卡卡健康

想减肥就要迈开腿管住嘴，这是一款帮你管理自己的热量和营养摄入量的应用。通过添加每天的食物记录，可以计算出摄入的卡路里，并将已经摄入的热量转换为所需运动的时间，根据不同的运动形式计算所需运动的时间。

除了不断丰富完善食物库，还支持20多种常见运动，以及从KEEP、fitTime即刻运动等热门运动APP中选择运动数据。只要多运动，多吃也不怕，减肥瘦身吃零食不再充满负罪感。

PART B

运动耳机 真无线才能无束缚

如耳塞一般的真无线耳机，让运动彻底摆脱线缆束缚。耳塞的人体工学设计，完全不必担心掉落，大可畅享无拘无束的听觉自由。

防水防汗 关注ipx值

运动时很容易大汗淋漓，汗水也很容易流入耳朵，对于普通耳机来说这可是严重的威胁，但专业的运动耳机，都会有深层次的防水设计，通过查看设备的IPX值，即可了解防水能力。这一数值从0到8表示防水能力越来越高，4级可以消除从不同方向飞溅水滴的有害影响，7级则能在1米深的水中持续使用30分钟，性能不受影响。防水能力好的耳机不仅不怕汗水滴落，而且可以运动完直接用清水冲洗，非常方便。

编辑之选：罗技Jaybird RUN

￥1699

配合专门的手机APP，可以对耳机进行细致设置。个性化专属音效，以及通过“发现我的耳机”功能定位寻找耳机。

这款舒适佩戴、轻巧外形的真无线设计耳机，支持12小时长时续航、单耳佩戴安全模式，及一键便捷操控的功能，让跑者真正摆脱束缚。多种尺寸的耳塞和耳翼，适配各种耳型，合适的尺寸增强其安全和贴合的舒适度，无论应对崎岖山路还是公路，都不用担心掉落。同时，双重疏水性纳米涂层，每个部件都经受严格的防汗工艺处理，使其免受汗水的侵袭损坏。

充电盒保证长续航

小巧的真无线耳机都会配有充电盒，一方面可以安全地存放耳机，同时也可以随时为耳机提供续航电力。只要在不使用时，将它放入充电舱即可随行充电，所以基本不必担心耳机电力耗尽。在挑选时，除了考察耳机本身的续航参数，也要关注充电盒的电量能力以及充满电所需的时长。

BOSE SoundSport Free

￥1998

以优异银质著称的BOSE在运动产品上同样保持了一贯水准。搭载全新信号系统，达到无线讯号强度与可靠度最大化，更能保持与手机或平板设备的稳定连接——无论是在9米开外，还是在口袋里、行李中抑或绑在手臂上都能保持顺畅连接。IPX4防水级别能轻松防水防汗。只需通过右边耳机上的一个按键，便能操作手机，访问个人语音助理。

Jabra Elite Sport捷波朗 臻跃

￥2268

支持通话降噪和IP67级别防尘防水。GPS功能配合五款运动APP，随时可语音科学健身指导等，基本可以替代你的运动手表和其他运动智能硬件。尤其是它右耳的心率检测器可以精确检测出耳内血管下的心率数据，配合手机APP ，可以规划你的体能训练，并且还能进行评估，是心率检测的神器。配合智能APP可以实现心率监测、Max摄氧量测试和语音运动指导等功能。

便捷机身触控操作

真无线耳机舍弃了线缆，自然也没有了线控按键，所有的操作都要在小巧的机身上进行。这就格外考验各家工业设计师的功力，如何布局有限的机身按键？或是加入触碰操作功能，甚至加入语音助手直接声控？各家的解决方案不尽相同，挑选时务必亲自体验一下哪种方式自己觉得更习惯、更便捷。

三星Gear Icon X （2018）

新品未定价

耳机内建4GB的储存空间，以及加速度计侦测模组，可以在运动时独立使用，搭配加速度计可侦测跑步的步数，然后模拟出消耗的热量；如果真的想要带手机出门，还可以连动手机在运动过程中一边听音乐，一边记录运动里程。不会因为大量流汗而掉落，而且IP58抗汗防水等级，可以放心在运动后清洗耳机。还有随身教练的功能，在你运动的时间进行提醒。

小问智能耳机TicPods Free

￥499

它将天线做到了耳机“腿”的位置，人体工学的设计能够恰到好处地贴合耳翼轮廓，使佩戴更加稳固。无缝一体的外观带来IPX5的防水等级，轻松抵御汗水和雨水，户外和健身房同样适用。支持多个智能语音助手，无论是安卓手机，还是苹果手机，都可以长按右耳机“挠挠”区2秒唤醒语音助手，可以更轻松地与喜爱的语音助理进行交谈。

不想那么超前？还有传统无线耳机可选

JBL Under Armour 1.5

￥1099

拥有“防脱落技术”，扭一扭锁的更结实，享受舒适和安全的佩戴。防汗且坚固耐用的材料设计，大汗淋漓也能享受运动的快乐感。

缤特力BACKBEAT FIT BOOST

￥1298

耳挂式设计及可灵活弯折的颈带更贴合稳定，防水设计达到 IP57 等级，多功能防水充电包可提供额外长达10 小时的聆听时长。

Beats Powerbeats3 Wireless

￥1488

改进的人体工程学设计，提供稳固佩戴和更佳声音体验。防水防汗， Fast Fuel技术令微型USB数据线充电5分钟就能持续播放一小时。